Workshop mentaal flossen; hoe zorg jij voor jezelf?

We poetsen elke dag onze tanden. Maar hoe zorgen we goed voor onze mentale gezondheid? Met mentaal flossen bedoelen we: kleine dingen die je kan doen die helpen om je goed te voelen.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze driedelige workshop praten en leren we samen over mentale gezondheid. Hoe ga je om met jezelf? Hoe ga je om met anderen? En wat helpt jou in het dagelijks leven? We gebruiken het boek “Van Binnenuit Gelukkig” van Louise Hildebrand. Je krijgt eenvoudige uitleg en doet praktische oefeningen. Deze oefeningen kun je ook thuis blijven gebruiken.

De workshop wordt gegeven door Karin van Haastert (vrijwilliger, voorheen werkzaam als GZ-psycholoog).

Aanmelden
Vooraf aanmelden is niet nodig. Je kunt de workshops los of als reeks te volgen.

Deze activiteit is onderdeel van de Week van de Mentale Gezondheid in Bibliotheek Heerenveen. De Week van de Mentale Gezondheid 2026 vindt plaats van 1 t/m 7 juni 2026 en heeft als thema OVERBRUGGEN. We overbruggen om elkaar te begrijpen en samen te doen wat écht nodig is om als mens en als samenleving mentaal veerkrachtiger te worden. Denk aan het overbruggen van: verbinding tussen hoofd en hart, alleen en samen, publiek en privaat, beleid en praktijk.